Conheça o vacuum abdominal, técnica p...
Por Talita Szidlovski 28/10/2025 às 11h:15
O vacuum abdominal é um exercício de ativação do músculo transverso do abdômen que consiste em contrair e “sugar” o abdômen ao máximo.
Por Talita Szidlovski 28/10/2025 às 11h:15
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