8 dicas para diferenciar o atendiment...
Por Talita Szidlovski 05/01/2026 às 11h:00
Para se destacar no mercado de academias e estúdios fitness, adotar um modelo de atendimento de excelência é indispensável.
Por Talita Szidlovski 05/01/2026 às 11h:00
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Por Pietra Fogaça 05/01/2026 às 10h:45
Saiba como o metabolismo dos carboidratos impacta a geração de energia, o desempenho físico e a regulação da saúde metabólica.
Por Talita Szidlovski 03/01/2026 às 15h:25
O interesse por nootrópicos cresceu rapidamente nos últimos anos, impulsionado pelo aumento da […]
Por Pietra Fogaça 03/01/2026 às 11h:00
A insulina desempenha papel essencial no organismo ao regular a glicose no sangue, o metabolismo energético e o armazenamento de nutrientes.
Por Talita Szidlovski 03/01/2026 às 10h:30
Para esclarecer dúvidas e promover a adoção de hábitos alimentares saudáveis, desvendamos alguns dos principais mitos sobre nutrição.
Por Talita Szidlovski 03/01/2026 às 09h:45
O wall squat – agachamento na parede é um exercício eficaz para fortalecer as pernas, melhorar a postura e aumentar a resistência muscular.
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