Como orientar atletas de fisiculturis...
Por Talita Szidlovski 30/06/2025 às 10h:05
Entender as demandas fisiológicas, emocionais e estratégicas durante o pré-contest é essencial para garantir uma performance extraordinária.
Por Talita Szidlovski 30/06/2025 às 10h:05
Entender as demandas fisiológicas, emocionais e estratégicas durante o pré-contest é essencial para garantir uma performance extraordinária.
Por Talita Szidlovski 26/06/2025 às 09h:30
Para que o treino funcional realmente promova resultados consistentes ele precisa ser estruturado respeitando as individualidades do aluno.
Por Talita Szidlovski 25/06/2025 às 15h:35
Treinar poses de bodybuilding não é um detalhe: é parte fundamental da preparação, afinal, no fisiculturismo, o palco é o momento decisivo.
Por Talita Szidlovski 24/06/2025 às 17h:35
Veja como melhorar o agachamento, um dos exercícios de membros inferiores mais populares que oferece diversos benefícios.
Por Talita Szidlovski 24/06/2025 às 15h:35
Descubra onde posicionar a barra no agachamento para melhorar seu desempenho, evitar lesões e garantir a execução correta do movimento.
Por Talita Szidlovski 24/06/2025 às 15h:30
A Fasting-Mimicking Diet (FMD) é uma dieta que visa simular os efeitos do jejum prolongado sem a necessidade de parar completamente de comer.
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