É bom fazer aeróbico em jejum?
Por Talita Szidlovski 12/11/2024 às 09h:40
Aeróbico em jejum é a prática de atividades físicas de intensidade moderada realizadas antes de consumir qualquer tipo de alimento.
Por Talita Szidlovski 12/11/2024 às 09h:40
Aeróbico em jejum é a prática de atividades físicas de intensidade moderada realizadas antes de consumir qualquer tipo de alimento.
Por Talita Szidlovski 11/11/2024 às 17h:30
O método drop-set é uma técnica de treinamento de resistência que consiste em realizar um exercício até a falha muscular.
Por Fernanda Sene 07/11/2024 às 17h:05
Uma pesquisa recente afirma que pausas durante a caminhada exigem 60% a mais oxigênio do que fazer a mesma distância sem parar.
Por Talita Szidlovski 07/11/2024 às 11h:00
Exercícios com o peso do corpo podem parecer simples, mas se praticados com a técnica correta, podem trazer ganhos significativos.
Por Talita Szidlovski 06/11/2024 às 15h:30
O platô na fase de ganho de massa muscular, bulking, parece ocorrer por uma perda de sensibilidade da resposta anabólica.
Por Pietra Fogaça 06/11/2024 às 15h:00
O consumo de fibras oferece benefícios em diferentes aspectos do metabolismo bem como características e funções específicas no organismo.
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