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treino para cintura

Cintura fina para mulheres – Tr...

Por Talita Szidlovski 26/11/2024 às 15h:00

Ter uma cintura fina é um objetivo almejado por muitas mulheres, e a boa notícia é que alcançar isso não é necessariamente algo inacessível.

agachamento exercício

Como melhorar o agachamento?

Por Talita Szidlovski 26/11/2024 às 14h:30

Veja como melhorar o agachamento, um dos exercícios de membros inferiores mais populares que oferece diversos benefícios.

fisioterapia esportiva

O que faz um fisioterapeuta do esporte?

Por Talita Szidlovski 26/11/2024 às 13h:00

Um fisioterapeuta do esporte é responsável por avaliar, diagnosticar e tratar problemas físicos relacionados à prática de esportes.

joelho

Exercícios para fortalecer o joelho

Por Talita Szidlovski 26/11/2024 às 08h:45

As articulações são complexas e de vital importância, conheça alguns exercícios para fortalecer o joelho e melhorar seu bem-estar.

bulking

Do que se trata o processo de bulking?

Por Pietra Fogaça 25/11/2024 às 08h:00

O bulking é uma fase em que o indivíduo – atleta ou não – visa aumento de massa muscular, minimizando o ganho de gordura corporal. 

dieta paleolítica

O que é a dieta paleolítica?

Por Talita Szidlovski 23/11/2024 às 09h:00

A dieta paleolítica baseia-se no tipo de alimentação que os nossos ancestrais caçadores-coletores consumiam durante o período paleolítico.

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