Para que serve o avanço?
Por Talita Szidlovski 14/06/2025 às 10h:00
O avanço recruta vários grupos musculares, oferecendo uma abordagem abrangente para o desenvolvimento do corpo de forma geral.
Por Talita Szidlovski 14/06/2025 às 10h:00
O avanço recruta vários grupos musculares, oferecendo uma abordagem abrangente para o desenvolvimento do corpo de forma geral.
Por Talita Szidlovski 14/06/2025 às 09h:00
A flexão de braço é um exercício que visa fortalecer diversos músculos mas principalmente os membros superiores.
Por Talita Szidlovski 13/06/2025 às 17h:00
Ter uma cintura fina é um objetivo almejado por muitas mulheres, e a boa notícia é que alcançar isso não é necessariamente algo inacessível.
Por Talita Szidlovski 13/06/2025 às 15h:35
Exercícios para ganhar massa são essenciais para a conquista e manutenção muscular, aliados a treinos intensos e uma alimentação adequada.
Por Talita Szidlovski 13/06/2025 às 14h:30
Todos os grupos musculares são importantes para a mobilidade e para a postura. Conheça 10 exercícios para treino de costas.
Por Talita Szidlovski 13/06/2025 às 10h:30
O pull down é um exercício de musculação focado no desenvolvimento dos músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso.
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