O que é comer emocional?
Por Pietra Fogaça 29/12/2025 às 17h:05
Se você come as suas emoções, entender essa relação é essencial para lidar com a alimentação e desenvolver estratégias de enfrentamento.
Por Pietra Fogaça 29/12/2025 às 17h:05
Se você come as suas emoções, entender essa relação é essencial para lidar com a alimentação e desenvolver estratégias de enfrentamento.
Por Talita Szidlovski 29/12/2025 às 16h:55
Os alongamentos são exercícios que têm como objetivo flexibilizar músculos e articulações. Aprenda alongamentos para membros superiores.
Por Pietra Fogaça 29/12/2025 às 16h:45
O glicogênio nada mais é do que a junção de muitas moléculas de glicose, de uma forma mais compacta e, de certa forma, “inteligente”.
Por Talita Szidlovski 29/12/2025 às 16h:40
Muitas pessoas acreditam que é necessário consumir altas quantidades de proteínas e aminoácidos essenciais para ganhar massa muscular.
Por Pietra Fogaça 29/12/2025 às 16h:15
É indiscutível que o uso de anabolizantes tem se tornado cada vez mais comum entre as mulheres que buscam um corpo mais definido e atlético.
Por Talita Szidlovski 29/12/2025 às 11h:45
A periodização no fisiculturismo é essencial, embora sua aplicação eficaz ainda envolva desafios técnicos e demande ajustes específicos.
Saiba mais