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O papel dos macronutrientes no metabo...

Por Pietra Fogaça 28/10/2024 às 17h:35

Os macronutrientes são, basicamente, os carboidratos, as proteínas e as gorduras, e cada um desses é metabolizado de uma maneira diferente.

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O uso da nutrição para hipertrofia

Por Talita Szidlovski 28/10/2024 às 15h:00

Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.

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Por Talita Szidlovski 28/10/2024 às 10h:00

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Ao cortar carboidratos, você reduz as concentrações de insulina, hormônio que favorece o ganho de gordura e dificulta a perda de gordura.

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Gordura visceral e o risco de dores c...

Por Fernanda Sene 24/10/2024 às 14h:35

A gordura visceral é muito nociva porque libera substâncias inflamatórias e hormônios que causam inflamação crônica no corpo.

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