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O que é liberação miofascial e para q...

Por Talita Szidlovski 12/11/2025 às 11h:30

A liberação miofascial é uma técnica que visa relaxar a musculatura e distender as fáscias, tecido que envolve os músculos do corpo.

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A creatina e cafeína funcionam?

Por Pietra Fogaça 12/11/2025 às 10h:30

A creatina e a cafeína são um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo da nutrição esportiva. Mas, será que eles funcionam mesmo?

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Por Pietra Fogaça 12/11/2025 às 09h:49

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Entenda como a suplementação com fosfatidilserina atua no controle do estresse, melhora do foco e recuperação após o treino.

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Por Talita Szidlovski 11/11/2025 às 10h:30

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Por Talita Szidlovski 10/11/2025 às 14h:15

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