Dor lombar na realização do stiff
Por Talita Szidlovski 07/11/2025 às 17h:29
A dor lombar na realização do stiff é uma queixa comum podendo estar relacionada a erros de execução, carga ou falta de mobilidade.
Por Talita Szidlovski 07/11/2025 às 17h:29
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