Recomendações nutricionais para fisic...
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 09h:00
Descubra as recomendações nutricionais para fisiculturistas no Off-Season para otimizar a hipertrofia e minimizar o ganho de gordura.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 09h:00
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Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 09h:00
Treino de cardio ou de força? Ambas as modalidades podem ser eficazes. Descubra agora as principais diferenças entre elas.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
O que significa bodybuilding? Conhecido no Brasil como fisiculturismo, esse esporte peculiar que sucesso entre os seus adeptos.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
Montar uma consultoria em treinamento é uma excelente oportunidade para quem deseja atuar na área da saúde e fitness.
Por Talita Szidlovski 05/01/2026 às 17h:35
O platô na fase de ganho de massa muscular, bulking, parece ocorrer por uma perda de sensibilidade da resposta anabólica.
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