Nutrição estética, esportiva e saúde ...
Por Talita Szidlovski 09/01/2026 às 08h:35
A nutrição estética, esportiva e saúde da mulher está em constante evolução com novas pesquisas e descobertas regularmente. Saiba mais!
Por Talita Szidlovski 09/01/2026 às 08h:35
A nutrição estética, esportiva e saúde da mulher está em constante evolução com novas pesquisas e descobertas regularmente. Saiba mais!
Por Talita Szidlovski 09/01/2026 às 08h:29
Montar um treino para mulheres requer considerar seus objetivos específicos, nível de condicionamento físico e preferências individuais.
Por Talita Szidlovski 08/01/2026 às 17h:35
Refeed é uma estratégia que consiste em um aumento na ingestão calórica muito utilizada entre atletas de fisiculturismo.
Por Talita Szidlovski 08/01/2026 às 17h:00
Descubra em detalhes como os árbitros fazem a avaliação dos fisiculturistas e os principais critérios usados nas competições.
Por Talita Szidlovski 08/01/2026 às 17h:00
Compreender a diferença entre overreaching e overtraining é fundamental para a longevidade e o sucesso no fisiculturismo.
Por Pietra Fogaça 08/01/2026 às 16h:00
O Whey Protein e o colágeno são dois dos suplementos mais populares no mercado, mas cada um com suas características e finalidades.
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