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O que é comer emocional?

Por Pietra Fogaça 29/12/2025 às 17h:05

Se você come as suas emoções, entender essa relação é essencial para lidar com a alimentação e desenvolver estratégias de enfrentamento.

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Alongamentos para membros superiores 

Por Talita Szidlovski 29/12/2025 às 16h:55

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Por Pietra Fogaça 29/12/2025 às 16h:45

O glicogênio nada mais é do que a junção de muitas moléculas de glicose, de uma forma mais compacta e, de certa forma, “inteligente”.

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Entenda o que é o processo de Bulking e como essa estratégia pode favorecer o ganho de massa muscular e o desempenho.

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O drop set é um método de treino popular e eficiente para hipertrofia no que se refere ao tempo, onde as séries são realizadas até a falha.

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