Como montar uma periodização linear n...
Por Talita Szidlovski 05/11/2025 às 16h:05
A periodização linear divide o programa de treinamento em ciclos progressivos, onde a carga aumenta de forma gradual e linear.
Por Talita Szidlovski 05/11/2025 às 16h:05
A periodização linear divide o programa de treinamento em ciclos progressivos, onde a carga aumenta de forma gradual e linear.
Por Talita Szidlovski 05/11/2025 às 11h:05
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