10 erros que prejudicam a performance...
Por Fernanda Sene 13/09/2024 às 17h:05
Assim como em todo esporte a meta comum para todos os praticantes é […]
Por Fernanda Sene 13/09/2024 às 17h:05
Assim como em todo esporte a meta comum para todos os praticantes é […]
Por Talita Szidlovski 13/09/2024 às 15h:15
O efeito sanfona é um desafio comum, mas com a abordagem certa, é possível evitá-lo e gerenciá-lo de forma eficaz.
Por Talita Szidlovski 13/09/2024 às 11h:05
Existem muitas variações de execuções para o agachamento que podem trazer benefícios variados e trabalhar diferentes grupos musculares.
Por Talita Szidlovski 13/09/2024 às 10h:00
Assim como alimentação e exercícios são essenciais para a saúde, a higiene do sono é fundamental para o descanso do corpo e da mente.
Por Fernanda Sene 12/09/2024 às 11h:15
Estudos sugerem que exercícios físicos regulares podem ser mais eficazes do que medicamentos para ansiedade e depressão.
Por Talita Szidlovski 12/09/2024 às 10h:30
O déficit calórico é utilizado pela nutrição realizando um monitoramento das calorias consumidas e gastas durante um período
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