Treino de panturrilhas: 6 exercícios ...
Por Talita Szidlovski 12/03/2025 às 11h:30
Você sabe a importância do treino de panturrilhas? Aprenda 6 exercícios para a “batata da perna” e adicione no seu programa de exercícios.
Por Talita Szidlovski 12/03/2025 às 11h:30
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A Fasting-Mimicking Diet (FMD) é uma dieta que visa simular os efeitos do jejum prolongado sem a necessidade de parar completamente de comer.
Por Talita Szidlovski 12/03/2025 às 09h:35
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Treinar em casa pode ser uma maneira eficiente e conveniente de manter sua forma física e alcançar seus objetivos.
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O Mr. Olympia é um dos eventos mais icônicos do fisiculturismo e atrai os melhores atletas do mundo para os seu palco.
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O método “Two Up – One Down” é uma estratégia de treinamento que consiste em aumentar a intensidade de um exercício em duas repetições
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