Platô no bulking e sinalização anaból...
Por Talita Szidlovski 06/11/2024 às 15h:30
O platô na fase de ganho de massa muscular, bulking, parece ocorrer por uma perda de sensibilidade da resposta anabólica.
Por Talita Szidlovski 06/11/2024 às 15h:30
O platô na fase de ganho de massa muscular, bulking, parece ocorrer por uma perda de sensibilidade da resposta anabólica.
Por Pietra Fogaça 06/11/2024 às 15h:00
O consumo de fibras oferece benefícios em diferentes aspectos do metabolismo bem como características e funções específicas no organismo.
Por Talita Szidlovski 06/11/2024 às 13h:15
O overall no fisiculturismo representa o ápice da avaliação e reconhecimento da excelência do atleta em todos atributos da modalidade.
Por Talita Szidlovski 05/11/2024 às 11h:00
Para construir músculos saudáveis é importante seguir uma dieta adequada, treinamento eficiente e descanso suficiente.
Por Talita Szidlovski 04/11/2024 às 15h:30
Refeed é uma estratégia que consiste em um aumento na ingestão calórica muito utilizada entre atletas de fisiculturismo.
Por Talita Szidlovski 04/11/2024 às 10h:00
Alguns dos exercícios essenciais para quadríceps são: agachamento, cadeira extensora e flexora. Saiba as principais diferença entre eles!
Saiba mais