Como ganhar músculos e construir a hi...
Por Talita Szidlovski 16/05/2024 às 16h:45
A hipertrofia consiste no aumento do tamanho das fibras musculares, resultado do estresse mecânico provocado por exercícios resistidos.
Por Talita Szidlovski 16/05/2024 às 16h:45
A hipertrofia consiste no aumento do tamanho das fibras musculares, resultado do estresse mecânico provocado por exercícios resistidos.
Por Talita Szidlovski 16/05/2024 às 13h:52
Comer doce de pós treino é permitido dependendo de alguns fatores, como objetivos, tipo de treino e necessidades nutricionais individuais.
Por Fernanda Sene 16/05/2024 às 08h:30
O Cross é adaptável para idades, condicionamento físico e habilidades, porém alguns cuidados são necessários para se tornar um crossfiteiro.
Por Talita Szidlovski 15/05/2024 às 09h:59
A importância da atividade física na terceira idade se torna crucial promovendo inúmeros benefícios físicos, mentais e sociais.
Por Talita Szidlovski 14/05/2024 às 09h:00
Os alimentos ultraprocessados são aqueles alimentos que se caracterizam por um alto grau de processamento industrial.
Por Talita Szidlovski 13/05/2024 às 16h:57
A rosca scott é um exercício de musculação que se concentra principalmente no desenvolvimento dos músculos do braço, especialmente o bíceps braquial.
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