Exercícios com o peso do corpo
Por Talita Szidlovski 07/11/2024 às 11h:00
Exercícios com o peso do corpo podem parecer simples, mas se praticados com a técnica correta, podem trazer ganhos significativos.
Por Talita Szidlovski 07/11/2024 às 11h:00
Exercícios com o peso do corpo podem parecer simples, mas se praticados com a técnica correta, podem trazer ganhos significativos.
Por Talita Szidlovski 28/10/2024 às 15h:00
Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.
Por Talita Szidlovski 24/10/2024 às 16h:05
Descubra se cortar carboidratos para emagrecer é uma estratégia eficaz e como ela impacta seu corpo e resultados.
Por Talita Szidlovski 24/10/2024 às 10h:00
Saiba o que é e como acontece o bump após o treino e como ele está relacionado ao crescimento muscular e à recuperação.
Por Talita Szidlovski 16/10/2024 às 17h:00
Entenda o que causa a discinesia escapular e conheça os principais fatores envolvidos nesse desequilíbrio que afeta a função dos ombros.
Por Talita Szidlovski 11/10/2024 às 17h:45
Confira alguns exercícios para treino de ombros e aprenda como fortalecer, definir e conquistar resultados mais equilibrados no seu treino.
Saiba mais