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Dieta Whole30

Por Pietra Fogaça 23/09/2025 às 14h:35

A dieta Whole 30 é muito semelhante com a dieta paleolítica, mas essa é para ser seguida durante 30 dias consecutivos.

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Por Talita Szidlovski 23/09/2025 às 11h:30

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Por Pietra Fogaça 19/09/2025 às 15h:00

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Descubra como a duração do intervalo de descanso entre séries influencia força, hipertrofia e volume de treino.

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