O que comer depois do treino à noite?
Por Talita Szidlovski 23/12/2025 às 14h:00
Após treinar à noite, priorize proteínas e carboidratos de fácil digestão para otimizar a recuperação muscular.
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Por Talita Szidlovski 23/12/2025 às 11h:45
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