Seu aluno quer abdômen trincado? Saib...
Por Talita Szidlovski 10/04/2025 às 09h:30
Ter um abdômen negativo ou trincado é um dos objetivos mais comuns quando o assunto é estética. Mas qual a diferença entre eles?
Por Talita Szidlovski 10/04/2025 às 09h:30
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Por Talita Szidlovski 09/04/2025 às 09h:00
A qualidade do sono impacta diretamente o desempenho fitness, influenciando a recuperação, os hormônios e a performance dos seus alunos.
Por Fernanda Sene 08/04/2025 às 09h:00
Fome hedônica é aquela vontade repentina de comer um alimento específico e sempre com o intuito de obter prazer.
Por Talita Szidlovski 01/04/2025 às 10h:30
Embora seja conhecida por seu papel na indução ao sono, a melatonina também tem sido estudada por seu impacto no rendimento.
Por Talita Szidlovski 31/03/2025 às 10h:00
Para esclarecer dúvidas e promover a adoção de hábitos alimentares saudáveis, desvendamos alguns dos principais mitos sobre nutrição.
Por Talita Szidlovski 29/03/2025 às 10h:00
Os desafios de eliminar o açúcar por um determinado número de dias têm ganhado popularidade, mas eles realmente funcionam?
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