O que comer depois do treino à noite?
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:30
O que comer depois do treino é uma dúvida comum, no entanto, é fundamental dar prioridade a alimentos ricos em proteínas.
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:30
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Por Pietra Fogaça 08/08/2025 às 14h:00
Entenda a importância da proteína no pós-treino para a recuperação muscular, o ganho de massa magra e o desempenho físico.
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A manutenção da perda de peso é um processo contínuo que exige disciplina, mas que com as estratégias certas é possível atingir os objetivos.
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