O método de treino Drop Set atrapalha...
Por Talita Szidlovski 06/06/2025 às 15h:05
O drop set é um método de treino popular e eficiente para hipertrofia no que se refere ao tempo, onde as séries são realizadas até a falha.
Por Talita Szidlovski 06/06/2025 às 15h:05
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