Exercícios Compostos e Isolados: Como...
Por Talita Szidlovski 20/08/2025 às 14h:25
Você sabia que a escolha entre exercícios compostos e isolados pode fazer uma grande diferença nos seus resultados de treinamento?
Por Talita Szidlovski 20/08/2025 às 14h:25
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Por Talita Szidlovski 20/08/2025 às 10h:00
O método Rest-Pause é uma técnica que consiste em realizar uma série de exercícios até a falha muscular e, em seguida, uma breve pausa.
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