8 Exercícios para fortalecer a lombar
Por Talita Szidlovski 26/07/2024 às 11h:00
Incorporar exercícios para fortalecer a lombar pode proporcionar alívio para dores além de contribuir para uma postura mais saudável.
Por Talita Szidlovski 26/07/2024 às 11h:00
Incorporar exercícios para fortalecer a lombar pode proporcionar alívio para dores além de contribuir para uma postura mais saudável.
Por Talita Szidlovski 22/07/2024 às 09h:14
Um treino eficaz deve atingir diferentes ângulos do músculo e um dos exercícios mais comuns para a região do glúteo é a elevação pélvica.
Por Talita Szidlovski 19/07/2024 às 15h:45
Treino de costas não são apenas para estética, mas sim para fortalecer a base do corpo proporcionando benefícios que vão além da aparência.
Por Fernanda Sene 19/07/2024 às 10h:00
A corrida, quando bem prescrita, promove aumento do gasto calórico total no dia, aspecto que é importante para o emagrecimento.
Por Talita Szidlovski 16/07/2024 às 11h:30
A estagnação na evolução dos glúteos é impulsionada por estímulo, técnica e nutrição inadequada, volume de treino e descanso inapropriado.
Por Talita Szidlovski 10/07/2024 às 10h:00
O treino de cardio é essencial em qualquer programa fitness oferecendo uma série de benefícios que vão além de queimar calorias.
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