LPF: A técnica da barriga negativa
Por Talita Szidlovski 04/12/2024 às 14h:45
Se você está em busca de uma forma eficaz de fortalecer seu abdômen, a técnica LPF (Low Pressure Fitness) pode ser uma alternativa.
Por Talita Szidlovski 04/12/2024 às 14h:45
Se você está em busca de uma forma eficaz de fortalecer seu abdômen, a técnica LPF (Low Pressure Fitness) pode ser uma alternativa.
Por Talita Szidlovski 04/12/2024 às 10h:00
Musculação ou aeróbio? Ambos são importantes para o corpo e para uma boa condição física, a resposta dependerá dos objetivos individuais.
Por Talita Szidlovski 02/12/2024 às 10h:05
Termogênicos são suplementos alimentares que têm como principal função aumentar a temperatura do corpo, o que potencializa o gasto energético
Por Talita Szidlovski 02/12/2024 às 10h:00
A hipertrofia consiste no aumento do tamanho das fibras musculares, resultado do estresse mecânico provocado por exercícios resistidos.
Por Talita Szidlovski 29/11/2024 às 14h:15
O agachamento é um dos exercícios mais tradicionais e também mais eficazes para trabalhar os músculos dos membros inferiores e glúteos.
Por Talita Szidlovski 28/11/2024 às 10h:30
Dentre as variações, o agachamento sumô ganhou destaque por oferecer uma abordagem única para fortalecer as pernas, o core e os glúteos.
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