Prática profissional do alongamento: ...
Por Talita Szidlovski 05/08/2025 às 15h:00
A prática profissional do alongamento é fundamental em programas de aquecimento, recuperação, prevenção e reabilitação de lesões.
Por Talita Szidlovski 05/08/2025 às 15h:00
A prática profissional do alongamento é fundamental em programas de aquecimento, recuperação, prevenção e reabilitação de lesões.
Por Talita Szidlovski 05/08/2025 às 11h:55
O método drop-set é uma técnica de treinamento de resistência que consiste em realizar um exercício até a falha muscular.
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 15h:00
A prancha é um exercício isométrico e muito eficaz quando o objetivo é fortalecer o core (músculos centrais do corpo).
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 10h:00
O “efeito platô” é um termo comumente utilizado em diversos contextos para descrever uma situação em que ocorre uma estagnação no progresso.
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 09h:00
Com o objetivo de tornar a musculação parte do cotidiano, listamos 10 dicas importantes que irão fazer diferença para iniciar a prática.
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 08h:30
A rosca scott é um exercício que se concentra principalmente no desenvolvimento dos músculos do braço, especialmente o bíceps braquial.
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