É bom fazer exercício físico em jejum?
Por Talita Szidlovski 07/07/2024 às 10h:00
Exercício físico em jejum se tornou uma prática popular entre os adeptos do fitness, mas será que essa estratégia realmente traz benefícios?
Por Talita Szidlovski 07/07/2024 às 10h:00
Exercício físico em jejum se tornou uma prática popular entre os adeptos do fitness, mas será que essa estratégia realmente traz benefícios?
Por Talita Szidlovski 04/07/2024 às 14h:45
A periodização linear divide o programa de treinamento em ciclos progressivos, onde a carga aumenta de forma gradual e linear.
Por Talita Szidlovski 28/06/2024 às 16h:35
O valgo dinâmico é uma alteração postural que ocorre durante o movimento, quando os joelhos se angulam excessivamente para dentro.
Por Talita Szidlovski 28/06/2024 às 10h:00
Existem algumas polêmicas sobre musculação feminina. O professor Dr. Rodrigo Fenner, PhD esclarece nesse artigo.
Por Talita Szidlovski 27/06/2024 às 11h:35
A prancha abdominal é um exercício isométrico que serve para o fortalecimento dos músculos do core dentre outros benefícios.
Por Talita Szidlovski 26/06/2024 às 10h:00
Os alongamentos são exercícios que têm como objetivo flexibilizar músculos e articulações. Aprenda alongamentos para membros superiores.
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