Qual a diferença entre bulking e cutt...
Por Talita Szidlovski 15/04/2025 às 09h:45
Tanto o bulking quanto o cutting são fases importantes para quem busca mudanças no corpo, seja para ganhar massa muscular ou reduzir gordura.
Por Talita Szidlovski 15/04/2025 às 09h:45
Tanto o bulking quanto o cutting são fases importantes para quem busca mudanças no corpo, seja para ganhar massa muscular ou reduzir gordura.
Por Talita Szidlovski 14/04/2025 às 09h:00
As características de uma especialização em Bodybuilding Coach incluem uma abordagem com a integração de diversas áreas.
Por Talita Szidlovski 09/04/2025 às 09h:00
A qualidade do sono impacta diretamente o desempenho fitness, influenciando a recuperação, os hormônios e a performance dos seus alunos.
Por Talita Szidlovski 07/04/2025 às 11h:45
A periodização é essencial para garantir que seus alunos alcancem resultados consistentes e seguros ao longo do tempo.
Por Talita Szidlovski 05/04/2025 às 09h:00
A Peak Week é a fase final da preparação de um atleta de fisiculturismo, geralmente ocorrendo nos últimos 7 a 10 dias antes da competição.
Por Talita Szidlovski 28/03/2025 às 10h:00
A estagnação na evolução dos glúteos é impulsionada por estímulo, técnica e nutrição inadequada, volume de treino e descanso inapropriado.
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