Realize a extensão de quadril correta...
Por Talita Szidlovski 10/09/2024 às 10h:30
A extensão de quadril é um movimento que envolve a elevação da coxa para trás a partir de uma posição neutra.
Por Talita Szidlovski 10/09/2024 às 10h:30
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Por Talita Szidlovski 05/09/2024 às 10h:30
Um treino completo para quadríceps não só melhora a estética, mas também contribui para uma maior força e funcionalidade geral do corpo.
Por Talita Szidlovski 04/09/2024 às 15h:00
O aquecimento antes do treino é uma prática indispensável para quem busca maximizar seus resultados e manter-se livre de lesões.
Por Talita Szidlovski 03/09/2024 às 11h:00
Descubra a importância de treinar os músculos do peitoral com eficácia e conheça os principais benefícios desses exercícios.
Por Fernanda Sene 30/08/2024 às 11h:00
A verdadeira perda de peso é alcançada através do gasto de calorias e não da perda temporária de água.
Por Talita Szidlovski 29/08/2024 às 10h:00
Ainda que o esporte adaptado e o esporte paralímpico compartilhem a promoção da atividade física, suas abordagens e objetivos são distintos.
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