Tudo o que você precisa saber sobre h...
Por Talita Szidlovski 29/10/2025 às 14h:30
Aprenda sobre hipertrofia e descubra com base em princípios científicos, estratégias de treino e ajustes nutricionais eficazes.
Por Talita Szidlovski 29/10/2025 às 14h:30
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Por Pietra Fogaça 29/10/2025 às 11h:00
Você ou alguém que você conhece já sentiu receio de consumir carboidratos no período da noite pois “engorda mais”?
Por Talita Szidlovski 28/10/2025 às 17h:15
Dez fisiculturistas brasileiros foram acompanhados durante a peak week para entender suas estratégias pré competição.
Por Pietra Fogaça 28/10/2025 às 16h:00
Entenda o papel dos macronutrientes na alimentação, sua função no corpo e como equilibrá-los para uma dieta saudável.
Por Pietra Fogaça 28/10/2025 às 15h:45
Saiba como os análogos de GLP-1 no emagrecimento atuam no organismo, seus benefícios, possíveis efeitos colaterais e quando são indicados.
Por Talita Szidlovski 28/10/2025 às 15h:30
Para perder gordura de forma expressiva é necessário déficit calórico, ou seja, redução da ingestão calórica ou aumento do gasto energético.
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