O uso da nutrição para hipertrofia
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
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Por Talita Szidlovski 05/01/2026 às 17h:35
Entenda como analisar o histórico do atleta e criar uma dieta esportiva mais assertiva, mesmo sem calcular calorias de início.
Por Talita Szidlovski 05/01/2026 às 14h:45
Quando o assunto é graduação em nutrição é comum surgirem questionamentos e dúvidas sobre a especialização e sobre a area de atuação.
Por Talita Szidlovski 05/01/2026 às 10h:55
A manutenção da perda de peso é um processo contínuo que exige disciplina, mas que com as estratégias certas é possível atingir os objetivos.
Por Pietra Fogaça 05/01/2026 às 10h:45
Saiba como o metabolismo dos carboidratos impacta a geração de energia, o desempenho físico e a regulação da saúde metabólica.
Por Talita Szidlovski 05/01/2026 às 08h:55
A Fasting-Mimicking Diet (FMD) é uma dieta que visa simular os efeitos do jejum prolongado sem a necessidade de parar completamente de comer.
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