O que fazer para sair do efeito platô?
Por Talita Szidlovski 25/11/2025 às 14h:55
Descubra como sair do efeito platô com estratégias para treino, nutrição e ajustes inteligentes que aceleram resultados.
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Por Talita Szidlovski 25/11/2025 às 14h:05
A dieta carnívora acredita que uma dieta baseada unicamente em se alimentar de carne proporciona benefícios para a saúde.
Por Talita Szidlovski 24/11/2025 às 15h:30
Entenda como analisar o histórico do atleta e criar uma dieta esportiva mais assertiva, mesmo sem calcular calorias de início.
Por Talita Szidlovski 22/11/2025 às 10h:00
O jejum intermitente não se refere a uma dieta restritiva, mas sim a um padrão alimentar que cicla entre períodos de consumo e abstinência.
Por Talita Szidlovski 22/11/2025 às 10h:00
Os desafios de eliminar o açúcar por um determinado número de dias têm ganhado popularidade, mas eles realmente funcionam?
Por Talita Szidlovski 21/11/2025 às 17h:15
A dieta Low FODMAP consiste na redução de carboidratos fermentáveis de cadeia curta. […]
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