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Outras
publicações

alimentação e dieta para atletas

A dieta de um atleta deve ser diferente?

Por Pietra Fogaça 24/01/2025 às 16h:45

A dieta é individual e, mesmo que muitas recomendações sejam semelhantes, os atletas necessitam de cálculos nutricionais diferentes.

beta alanina

O que é e para que serve a beta-alanina?

Por Talita Szidlovski 20/01/2025 às 15h:15

A Beta-Alanina é um suplemento esportivo poderoso para quem deseja atrasar a fadiga muscular e alcançar novos patamares de desempenho.

emagrecimento

Mitos sobre o emagrecimento

Por Talita Szidlovski 20/01/2025 às 14h:30

O emagrecimento é um dos temas mais debatidos na atualidade, sendo frequentemente alvo de mitos, dietas e tratamentos variados.

Ovos

Qual o consumo ideal de ovos por dia?

Por Talita Szidlovski 16/01/2025 às 17h:00

O consumo ideal de ovos por dia varia de acordo com as necessidades individuais, mas, em geral, a recomendação é de até 3 a 4 ovos por dia.

whey protein

O que é Whey Protein e para que serve?

Por Talita Szidlovski 15/01/2025 às 12h:00

Os suplementos alimentares podem ser ótimos parceiros para atletas profissionais e amadores aprimorarem […]

alimentação pós treino noturno

O que comer depois do treino à noite?

Por Talita Szidlovski 15/01/2025 às 11h:15

É essencial priorizar alimentos ricos em proteínas de alto valor biológico (como ovos, peixes e laticínios) e carboidratos de fácil digestão.

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