5 Exercícios para treino de trapézio
Por Talita Szidlovski 18/01/2024 às 12h:05
Fortalecer e alongar o trapézio é fundamental para melhorar a postura, prevenir lesões e promover um equilíbrio muscular adequado.
Por Talita Szidlovski 18/01/2024 às 12h:05
Fortalecer e alongar o trapézio é fundamental para melhorar a postura, prevenir lesões e promover um equilíbrio muscular adequado.
Por Talita Szidlovski 15/01/2024 às 10h:52
O agachamento é um dos exercícios mais tradicionais e também mais eficazes para trabalhar os músculos dos membros inferiores e glúteos.
Por Talita Szidlovski 29/12/2023 às 09h:30
Tontura ou enjoo na hora do treino podem ter diversas causas, desde causas simples até causas mais graves que requerem maior atenção.
Por Talita Szidlovski 26/12/2023 às 10h:00
O Leg press serve principalmente para fortalecer os músculos das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas.
Por Talita Szidlovski 20/12/2023 às 09h:00
Para uma pessoa hipertensa, antes e durante a prática de exercícios físicos, é imprescindível o acompanhamento médico.
Por Fernanda Sene 16/12/2023 às 09h:00
Saiba quais são as regras de etiqueta para manter o bom relacionamento entre os frequentadores das academias.
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