Como ganhar músculos e construir a hi...
Por Talita Szidlovski 16/05/2024 às 16h:45
A hipertrofia consiste no aumento do tamanho das fibras musculares, resultado do estresse mecânico provocado por exercícios resistidos.
Por Talita Szidlovski 16/05/2024 às 16h:45
A hipertrofia consiste no aumento do tamanho das fibras musculares, resultado do estresse mecânico provocado por exercícios resistidos.
Por Talita Szidlovski 16/05/2024 às 13h:52
Comer doce de pós treino é permitido dependendo de alguns fatores, como objetivos, tipo de treino e necessidades nutricionais individuais.
Por Fernanda Sene 16/05/2024 às 08h:30
O Cross é adaptável para idades, condicionamento físico e habilidades, porém alguns cuidados são necessários para se tornar um crossfiteiro.
Por Talita Szidlovski 13/05/2024 às 11h:32
Esportes outdoor é um termo que se refere a qualquer atividade física ou recreativa praticada ao ar livre, geralmente em ambientes naturais.
Por Talita Szidlovski 10/05/2024 às 11h:33
O treinamento funcional consiste em exercícios que trabalham diversas capacidades físicas e podem ser executados em qualquer local.
Por Talita Szidlovski 10/05/2024 às 08h:43
O treino de tríceps serve para uma melhor funcionalidade, flexibilidade, amplitude, movimentos e força nos membros superiores.
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