O que fazer para sair do efeito platô?
Por Talita Szidlovski 07/10/2024 às 16h:30
O “efeito platô” é um termo comumente utilizado em diversos contextos para descrever uma situação em que ocorre uma estagnação no progresso.
Por Talita Szidlovski 07/10/2024 às 16h:30
O “efeito platô” é um termo comumente utilizado em diversos contextos para descrever uma situação em que ocorre uma estagnação no progresso.
Por Fernanda Sene 03/10/2024 às 14h:00
A premissa de treinar em jejum é a promoção de uma maior queima de gordura durante a atividade física, mas, será que isso funciona mesmo?
Por Talita Szidlovski 03/10/2024 às 09h:00
Embora muitos associam fisiculturismo a competições e exibições de massa muscular, o objetivo vai muito além da estética.
Por Fernanda Sene 02/10/2024 às 16h:00
A revolução do bem-estar deixa o mercado fitness mais competitivo, gerando mais atenção e desafios para o segmento.
Por Pietra Fogaça 25/09/2024 às 09h:00
O Whey Protein e o colágeno são dois dos suplementos mais populares no mercado, mas cada um com suas características e finalidades.
Por Talita Szidlovski 24/09/2024 às 11h:00
Resultados negativos na musculação podem ocorrer quando praticantes não adotam uma abordagem equilibrada e segura em sua rotina.
Saiba mais