Qual é o objetivo principal do aqueci...
Por Talita Szidlovski 04/09/2024 às 15h:00
O aquecimento antes do treino é uma prática indispensável para quem busca maximizar seus resultados e manter-se livre de lesões.
Por Talita Szidlovski 04/09/2024 às 15h:00
O aquecimento antes do treino é uma prática indispensável para quem busca maximizar seus resultados e manter-se livre de lesões.
Por Talita Szidlovski 03/09/2024 às 11h:00
Descubra a importância de treinar os músculos do peitoral com eficácia e conheça os principais benefícios desses exercícios.
Por Fernanda Sene 30/08/2024 às 11h:00
A verdadeira perda de peso é alcançada através do gasto de calorias e não da perda temporária de água.
Por Talita Szidlovski 29/08/2024 às 10h:00
Ainda que o esporte adaptado e o esporte paralímpico compartilhem a promoção da atividade física, suas abordagens e objetivos são distintos.
Por Fernanda Sene 26/08/2024 às 15h:15
Como incluir treinos de cardio na rotina? É mais funcional realizar cardio antes ou depois da musculação? Diariamente ou em dias alternados?
Por Talita Szidlovski 15/08/2024 às 11h:30
Os esportes adaptados são modalidades que foram ajustadas ou criadas para acomodar as necessidades específicas de atletas com deficiências.
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