Aprenda a treinar corretamente o bíce...
Por Talita Szidlovski 18/03/2025 às 11h:30
Aprenda a treinar corretamente o bíceps com dicas práticas, exercícios eficazes e técnicas para maximizar seus resultados na academia.
Por Talita Szidlovski 18/03/2025 às 11h:30
Aprenda a treinar corretamente o bíceps com dicas práticas, exercícios eficazes e técnicas para maximizar seus resultados na academia.
Por Talita Szidlovski 17/03/2025 às 14h:00
O Stiff é um dos melhores exercícios para fortalecer os posteriores da coxa e os glúteos, sendo muito utilizado em treinos de musculação.
Por Talita Szidlovski 11/03/2025 às 16h:40
Treinar em casa pode ser uma maneira eficiente e conveniente de manter sua forma física e alcançar seus objetivos.
Por Talita Szidlovski 11/03/2025 às 09h:00
O método “Two Up – One Down” é uma estratégia de treinamento que consiste em aumentar a intensidade de um exercício em duas repetições
Por Talita Szidlovski 10/03/2025 às 09h:15
O treino de tríceps serve para uma melhor funcionalidade, flexibilidade, amplitude, movimentos e força nos membros superiores.
Por Talita Szidlovski 10/03/2025 às 09h:15
Já é sabido que o tríceps coice é um exercício excelente, mas a única maneira de realizá-lo é com o ombro estabilizado?
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