Qual exercício fazer primeiro: muscul...
Por Talita Szidlovski 04/12/2024 às 10h:00
Musculação ou aeróbio? Ambos são importantes para o corpo e para uma boa condição física, a resposta dependerá dos objetivos individuais.
Por Talita Szidlovski 04/12/2024 às 10h:00
Musculação ou aeróbio? Ambos são importantes para o corpo e para uma boa condição física, a resposta dependerá dos objetivos individuais.
Por Talita Szidlovski 02/12/2024 às 10h:05
Termogênicos são suplementos alimentares que têm como principal função aumentar a temperatura do corpo, o que potencializa o gasto energético
Por Talita Szidlovski 02/12/2024 às 10h:00
A hipertrofia consiste no aumento do tamanho das fibras musculares, resultado do estresse mecânico provocado por exercícios resistidos.
Por Talita Szidlovski 28/11/2024 às 10h:30
Dentre as variações, o agachamento sumô ganhou destaque por oferecer uma abordagem única para fortalecer as pernas, o core e os glúteos.
Por Talita Szidlovski 28/11/2024 às 08h:00
Para iniciantes a suplementação pode ser uma aliada para garantir que o corpo tenha todos os nutrientes necessários para o treinamento.
Por Talita Szidlovski 22/11/2024 às 09h:00
Durante a dieta bulking é preciso consumir mais calorias do que se gasta para fornecer ao corpo energia para o crescimento muscular.
Saiba mais