Para que serve a remada aberta?
Por Talita Szidlovski 29/01/2025 às 11h:25
A remada aberta é um exercício de treinamento de força que tem como objetivo principal fortalecer e desenvolver os músculos das costas.
Por Talita Szidlovski 29/01/2025 às 11h:25
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Por Talita Szidlovski 16/01/2025 às 17h:00
O consumo ideal de ovos por dia varia de acordo com as necessidades individuais, mas, em geral, a recomendação é de até 3 a 4 ovos por dia.
Por Talita Szidlovski 15/01/2025 às 12h:00
Entenda o que é Whey Protein e para que serve, além dos benefícios desse suplemento para o ganho de massa muscular e recuperação pós-treino.
Por Talita Szidlovski 04/12/2024 às 14h:45
Se você está em busca de uma forma eficaz de fortalecer seu abdômen, a técnica LPF (Low Pressure Fitness) pode ser uma alternativa.
Por Talita Szidlovski 04/12/2024 às 10h:00
Musculação ou aeróbio? Ambos são importantes para o corpo e para uma boa condição física, a resposta dependerá dos objetivos individuais.
Por Talita Szidlovski 28/11/2024 às 10h:30
Saiba para que serve o agachamento sumô e como esse exercício fortalece glúteos, quadríceps e adutores, contribuindo para hipertrofia.
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