7 Exercícios para a Lombar
Por Talita Szidlovski 13/11/2024 às 17h:00
A inclusão de exercícios específicos para a lombar pode trazer diversos benefícios para a saúde física e bem-estar geral.
Por Talita Szidlovski 13/11/2024 às 17h:00
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Por Talita Szidlovski 12/11/2024 às 11h:00
Entenda como é realizada a avaliação postural, quais métodos são utilizados e sua importância para a saúde e prevenção de lesões.
Por Talita Szidlovski 12/11/2024 às 09h:40
Aeróbico em jejum é a prática de atividades físicas de intensidade moderada realizadas antes de consumir qualquer tipo de alimento.
Por Talita Szidlovski 07/11/2024 às 11h:00
Exercícios com o peso do corpo podem parecer simples, mas se praticados com a técnica correta, podem trazer ganhos significativos.
Por Talita Szidlovski 24/10/2024 às 10h:00
Saiba o que é e como acontece o bump após o treino e como ele está relacionado ao crescimento muscular e à recuperação.
Por Talita Szidlovski 11/10/2024 às 17h:45
Confira alguns exercícios para treino de ombros e aprenda como fortalecer, definir e conquistar resultados mais equilibrados no seu treino.
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