Para que serve a prancha abdominal?
Por Talita Szidlovski 27/06/2024 às 11h:35
A prancha abdominal é um exercício isométrico que serve para o fortalecimento dos músculos do core dentre outros benefícios.
Por Talita Szidlovski 27/06/2024 às 11h:35
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Por Talita Szidlovski 25/06/2024 às 15h:00
É notável a maior participação feminina nas salas de musculação, afinal, são muitos os benefícios para saúde e estética desta modalidade.
Por Talita Szidlovski 20/06/2024 às 10h:31
A fisiologia investiga como o organismo humano responde, se adapta e se beneficia do exercício em nível celular, sistêmico e fisiológico.
Por Talita Szidlovski 17/06/2024 às 11h:15
Como personal trainer é crucial entender as razões por trás da dificuldade no agachamento e criar estratégias para auxiliar os alunos.
Por Talita Szidlovski 11/06/2024 às 09h:00
A escoliose é uma deformidade da coluna vertebral que envolve uma curva lateral anormal que pode ser tratada com fisioterapia e exercícios.
Por Talita Szidlovski 06/06/2024 às 13h:15
A liberação miofascial é uma técnica que visa relaxar a musculatura e distender as fáscias, tecido que envolve os músculos do corpo.
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