É bom fazer exercício físico em jejum?
Por Talita Szidlovski 07/07/2024 às 10h:00
Exercício físico em jejum se tornou uma prática popular entre os adeptos do fitness, mas será que essa estratégia realmente traz benefícios?
Por Talita Szidlovski 07/07/2024 às 10h:00
Exercício físico em jejum se tornou uma prática popular entre os adeptos do fitness, mas será que essa estratégia realmente traz benefícios?
Por Talita Szidlovski 28/06/2024 às 10h:00
Existem algumas polêmicas sobre musculação feminina. O professor Dr. Rodrigo Fenner, PhD esclarece nesse artigo.
Por Talita Szidlovski 27/06/2024 às 11h:35
A prancha abdominal é um exercício isométrico que serve para o fortalecimento dos músculos do core dentre outros benefícios.
Por Talita Szidlovski 25/06/2024 às 15h:00
É notável a maior participação feminina nas salas de musculação, afinal, são muitos os benefícios para saúde e estética desta modalidade.
Por Talita Szidlovski 17/06/2024 às 11h:15
Como personal trainer é crucial entender as razões por trás da dificuldade no agachamento e criar estratégias para auxiliar os alunos.
Por Talita Szidlovski 06/06/2024 às 13h:15
A liberação miofascial é uma técnica que visa relaxar a musculatura e distender as fáscias, tecido que envolve os músculos do corpo.
Saiba mais