Como ajudar seu aluno com dificuldade...
Por Talita Szidlovski 24/06/2025 às 14h:00
Como personal trainer é crucial entender as razões por trás da dificuldade no agachamento e criar estratégias para auxiliar os alunos.
Por Talita Szidlovski 24/06/2025 às 14h:00
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Por Talita Szidlovski 13/05/2025 às 09h:00
Descubra se treinar em jejum emagrece mais e entenda o que a ciência diz sobre os efeitos dessa prática na queima de gordura.
Por Talita Szidlovski 09/05/2025 às 09h:40
A liberação miofascial tem se consolidado como uma intervenção presente tanto na reabilitação quanto no treinamento de alta performance.
Por Talita Szidlovski 05/04/2025 às 09h:00
A Peak Week é a fase final da preparação de um atleta de fisiculturismo, geralmente ocorrendo nos últimos 7 a 10 dias antes da competição.
Por Talita Szidlovski 23/03/2025 às 08h:45
Treino de cardio melhora o condicionamento cardiovascular e a queima calórica, enquanto o treino de força foca no ganho muscular.
Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 14h:50
No fisiculturismo, “overall” é o prêmio principal que define o melhor atleta entre todas as categorias dentro de uma competição.
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