O que é a prancha?
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 15h:00
A prancha é um exercício isométrico e muito eficaz quando o objetivo é fortalecer o core (músculos centrais do corpo).
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 15h:00
A prancha é um exercício isométrico e muito eficaz quando o objetivo é fortalecer o core (músculos centrais do corpo).
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 09h:00
Com o objetivo de tornar a musculação parte do cotidiano, listamos 10 dicas importantes que irão fazer diferença para iniciar a prática.
Por Talita Szidlovski 01/08/2025 às 15h:00
Entenda a importância de uma boa postura para a saúde, a prevenção de dores e o desempenho físico no dia a dia.
Por Talita Szidlovski 29/07/2025 às 15h:00
As articulações são complexas e de vital importância, conheça alguns exercícios para fortalecer o joelho e melhorar seu bem-estar.
Por Talita Szidlovski 25/07/2025 às 16h:30
Existem algumas polêmicas sobre musculação feminina. O professor Dr. Rodrigo Fenner, PhD esclarece nesse artigo.
Por Talita Szidlovski 15/07/2025 às 13h:45
A musculação auxilia muito no processo de emagrecimento, porém é preciso algumas técnicas que favorecem maiores gastos de calorias.
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