Variações de execuções para o agacham...
Por Talita Szidlovski 18/09/2025 às 10h:35
Existem muitas variações de execuções para o agachamento que podem trazer benefícios variados e trabalhar diferentes grupos musculares.
Por Talita Szidlovski 18/09/2025 às 10h:35
Existem muitas variações de execuções para o agachamento que podem trazer benefícios variados e trabalhar diferentes grupos musculares.
Por Fernanda Sene 09/09/2025 às 17h:45
Treinar descalço tem se tornado cada vez mais comum, mas será que é seguro? Entenda o que dizem especialistas e pesquisas sobre essa prática.
Por Talita Szidlovski 09/09/2025 às 09h:45
Para uma pessoa hipertensa, antes e durante a prática de exercícios físicos, é imprescindível o acompanhamento médico.
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 15h:00
A prancha é um exercício isométrico e muito eficaz quando o objetivo é fortalecer o core (músculos centrais do corpo).
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 09h:00
Com o objetivo de tornar a musculação parte do cotidiano, listamos 10 dicas importantes que irão fazer diferença para iniciar a prática.
Por Talita Szidlovski 01/08/2025 às 15h:00
Entenda a importância de uma boa postura para a saúde, a prevenção de dores e o desempenho físico no dia a dia.
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