Técnica avançada do pull down: como f...
Por Talita Szidlovski 13/06/2025 às 10h:30
O pull down é um exercício de musculação focado no desenvolvimento dos músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso.
Por Talita Szidlovski 13/06/2025 às 10h:30
O pull down é um exercício de musculação focado no desenvolvimento dos músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso.
Por Talita Szidlovski 12/06/2025 às 16h:30
Tontura ou enjoo na hora do treino podem ter diversas causas, desde causas simples até causas mais graves que requerem maior atenção.
Por Talita Szidlovski 10/06/2025 às 11h:35
A periodização de treino consiste em dividi-lo em distintas fases, cada uma com suas próprias características e metas específicas.
Por Talita Szidlovski 09/06/2025 às 11h:45
A liberação de escápula é uma técnica que visa a melhora da mobilidade, aliviar a dor, a rigidez e a disfunção na região escapular.
Por Talita Szidlovski 09/06/2025 às 10h:45
Especialista esclarece o que é verídico e válido no processo de emagrecimento…
Por Talita Szidlovski 05/06/2025 às 17h:30
O treino de quadríceps e glúteos é essencial para aumento da força e para a performance em atividades esportivas e cotidianas.
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