Para que serve o stiff?
Por Talita Szidlovski 05/02/2025 às 11h:25
O stiff ajuda a aumentar a massa muscular na região da coxa e dos glúteos, além de fortalecer a lombar e melhorar a estabilidade.
Por Talita Szidlovski 05/02/2025 às 11h:25
O stiff ajuda a aumentar a massa muscular na região da coxa e dos glúteos, além de fortalecer a lombar e melhorar a estabilidade.
Por Talita Szidlovski 04/02/2025 às 16h:00
A musculação avançada refere-se a um nível de treinamento de força mais avançado, geralmente alcançado após ter experiência e habilidades significativas na musculação básica.
Por Talita Szidlovski 04/02/2025 às 14h:35
A reabilitação esportiva desempenha um papel crucial na recuperação de lesões permitindo a volta às atividades com segurança e eficiência.
Por Talita Szidlovski 01/02/2025 às 11h:45
A remada alta é um exercício que tem como principal objetivo o desenvolvimento da musculatura do dorso e dos músculos trapézio e deltoides.
Por Talita Szidlovski 30/01/2025 às 17h:00
O ‘pré-contest’ se refere ao período de preparação de um atleta antes de uma competição, com o objetivo de alcançar a melhor forma física.
Por Talita Szidlovski 29/01/2025 às 11h:25
A remada aberta é um exercício de treinamento de força que tem como objetivo principal fortalecer e desenvolver os músculos das costas.
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