Como montar um treino funcional perso...
Por Talita Szidlovski 26/06/2025 às 09h:30
Para que o treino funcional realmente promova resultados consistentes ele precisa ser estruturado respeitando as individualidades do aluno.
Por Talita Szidlovski 26/06/2025 às 09h:30
Para que o treino funcional realmente promova resultados consistentes ele precisa ser estruturado respeitando as individualidades do aluno.
Por Talita Szidlovski 25/06/2025 às 15h:35
Treinar poses de bodybuilding não é um detalhe: é parte fundamental da preparação, afinal, no fisiculturismo, o palco é o momento decisivo.
Por Talita Szidlovski 24/06/2025 às 17h:35
Veja como melhorar o agachamento, um dos exercícios de membros inferiores mais populares que oferece diversos benefícios.
Por Talita Szidlovski 24/06/2025 às 15h:35
Descubra onde posicionar a barra no agachamento para melhorar seu desempenho, evitar lesões e garantir a execução correta do movimento.
Por Talita Szidlovski 24/06/2025 às 14h:00
Como personal trainer é crucial entender as razões por trás da dificuldade no agachamento e criar estratégias para auxiliar os alunos.
Por Talita Szidlovski 24/06/2025 às 10h:45
No contexto do treinamento os movimentos de abdução e adução são exercícios valiosos para o desenvolvimento funcional e estético.
Saiba mais