Aprenda a fazer o levantamento terra,...
Por Talita Szidlovski 16/02/2024 às 14h:43
Domine a execução perfeita dos exercícios para glúteos e pernas – levantamento terra, stiff e romeno com o Dr. Walter Krause, PhD.
Por Talita Szidlovski 16/02/2024 às 14h:43
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Por Talita Szidlovski 15/02/2024 às 10h:40
O treino de costas é fundamental para fortalecer a região trazendo uma diversidade de benefícios para a saúde e para o desempenho físico.
Por Talita Szidlovski 05/02/2024 às 09h:05
A remada alta é um exercício que visa principalmente o desenvolvimento da musculatura do dorso, especialmente o trapézio e deltoides.
Por Talita Szidlovski 29/01/2024 às 16h:00
A caminhada é um exercício físico simples e eficaz que pode trazer muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental.
Por Talita Szidlovski 26/01/2024 às 15h:56
Entre inúmeros exercícios, treinos focados no quadríceps figuram entre os mais populares, veja essa dica de aquecimento.
Por Talita Szidlovski 19/01/2024 às 11h:51
Overtraining, também chamado de excesso de treinamento, é quando o corpo recebe uma carga de exercícios maior do que pode suportar.
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