O uso da nutrição para hipertrofia
Por Talita Szidlovski 28/10/2024 às 15h:00
Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.
Por Talita Szidlovski 28/10/2024 às 15h:00
Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.
Por Talita Szidlovski 24/10/2024 às 16h:05
Ao cortar carboidratos, você reduz as concentrações de insulina, hormônio que favorece o ganho de gordura e dificulta a perda de gordura.
Por Fernanda Sene 22/10/2024 às 14h:00
Para um emagrecimento sustentável o fator determinante é manter um déficit calórico consistente, treino regular e manutenção da massa muscular.
Por Talita Szidlovski 18/10/2024 às 17h:35
As proteínas vegetais são fontes de aminoácidos podendo substituir as proteínas de origem animal em dietas vegetarianas e veganas.
Por Talita Szidlovski 18/10/2024 às 15h:00
A dieta cetogênica é um plano alimentar de baixa ingestão de carboidratos, moderado em proteínas e alto em gorduras saudáveis.
Por Talita Szidlovski 11/10/2024 às 10h:00
Uma das crenças mais conhecidas é a de Whey Protein causa ganho de peso, pois é muito utilizado para o auxílio do crescimento muscular.
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